每天不是早起跑步1小时，就是在健身房挥汗如雨，一上体重秤，比原来还胖了两斤！是 “打开方式”不对吗？运动到底能不能减肥？想要知道问题出在哪里，请你看完这一篇正确减肥指南吧。复旦大学附属华山医院运动医学科副主任李云霞介绍，减重需要将运动和饮食相结合。首先，合理的饮食搭配包括20%-25%的蛋白质，40