通讯员 谭媛 陈纯7月10日一大早，岳阳市中医医院治未病中心门诊室外已排起长龙，2025年“冬病夏治”三伏贴正式开贴！众多市民，尤其是受冬季顽疾困扰者，纷纷前来为身体注入“伏天暖阳”。该中心医护人员根据患者不同的体质，将药料贴敷在特定的穴位上，并耐心叮嘱他们贴药后有关注意事项。现场许多群众表示，他们

2025年8月8日是“全民健身日”。对于健身人群来说，无论是想让肌肉线条更分明（增肌），还是想甩掉多余的脂肪（减脂），仅靠刻苦训练还不够，合理的膳食营养也是达成目标的“隐形翅膀”。均衡膳食能够优化身体成分、促进恢复、提高免疫力，甚至还能预防运动损伤。那么，健身人群到底该怎么吃？增肌人群和减脂健身人群