深夜惊醒、心跳加速... 你的睡眠正在泄露脂肪肝秘密！凌晨三点，王女士猛地从床上坐起，喉咙像被无形的手攥住，大口喘着粗气。她以为是最近压力大，却不知这场窒息般的惊醒，竟是肝脏发出的求救信号。在消化内科门诊，这样的病例屡见不鲜 —— 那些被忽视的睡眠异常，正悄然揭开脂肪肝的冰山一角。一、夜半惊坐：被挤

很多人都有过类似体验：当睡眠不足时，脑子会慢半拍，反应能力和判断能力也跟着直线下降……研究提示，缺觉会激活身体“炎症反应”。如何降低此类伤害？一起来看。睡眠不足，让身体发炎并伤脑研究人员分析了2641名参与者睡眠不足炎症生物标志物和认知功能之间的关联，并探索了小鼠模型的细胞机制。结果显示，睡眠不足（

4月11日是世界帕金森病日。当天上午，陆军军医大学西南医院神经内科副主任医师李媛接受记者采访时表示，除了常见的“抖”“慢”“僵”外，诸如睡眠障碍、嗅觉障碍等也是帕金森病的早期症状。同时，她还表示，目前最新的研究表明，除了药物和手术治疗外，帕金森病患者可以通过练习太极拳，刺激迷走神经，缓解症状。“帕金

【来源：杭州日报】23点，有的人已经进入梦乡，有的人则在熬夜玩手机……在医生看来，22点睡还是23点睡，看起来只是差了一个小时，实际上，对健康的影响差了一大截。22点和23点睡觉，差距在哪？综合来看，这两个入睡时间对健康的影响，主要有以下4个区别：22点入睡，精神状态更佳你可能早有体会，哪怕只是提前

假期本应是放松身心的时光，然而令人费解的是，许多人假期归来后却感到更加疲惫。其实，有些休息方式非但不能让你恢复精力，反而让你越休息越劳累。因此，假期最不建议做这6件事，只会让你越休息越累！1、大吃大喝不少人到节假日总想吃点好的犒劳一下自己。不过，2023年《自然免疫》刊发的一项研究，发现短期摄入高热